Използването на Реформър машина допълнително засилва ползите на пилатес упражненията на постелка, като подобрено здраве на гърба, увеличена мобилност и по-добър контрол на движенията. Специализираните упражнения активират дори и най-малките мускули, подобряват стабилизацията на различните части на тялото, коригират мускулните дисбаланси и осигуряват гъвкавост и елегантност.

Упражненията са подбрани и достъпни за всички нива на физическа активност. Подготвени са вариации, които да предизвикат или улеснят практикуващите спрямо способностите им.

!!! Ако имате контузии, заболявания и други ограничения, моля да ме информирате, за да Ви дам най-правилния съвет за Вашия случай. При сериозни оплаквания силно препоръчвам консултацията с лекар специалист и провеждане на индивидуални тренировки.

Облечете комфортни дрехи и заповядайте. 

Ще ви обясня подробно как да използвате напълно безопасно машината, така че да извлечете максимална ползва от тренировките.

Тренировките са ефективни когато се изпълняват редовно.  С времето можете да очаквате подобрена стойка, стройна фигура, развита координация, подобрена мобилност, облекчение на дискомфорта и болките в гърба и врата, придобиване на грация.

Актуалния график и локации можете да разгледате в секцията “График“.
Записването става по имейл или по телефон.
Очаквам ви!